Köpçüligiň arasynda gykylykly gykylyk bilen pol tagtalaryna barbelleri zyňýan agyr atletikaçylaryň akyl keşbi bolup bilse-de, hakykat multfilm däl.Olimpiýa agyr atletikaçylary we olar bolmak isleýänler, egin beýikliginden köp agram düşseler-de, enjamlaryna we desgalaryna has gowy ideg etmeli.
Hiç kim enjamlaryny ýa-da sport zallaryny yzygiderli çalyşmak islemeýär.Bamper plitalary we beýleki çydamly enjamlar, agyr atletikaçy bir synanyşykdan girew almaly bolsa-da, sport zalyny we enjamlaryny zeperlerden gorap biler.
Bamper plitalary hakda, olaryň nämeden başlap, iň oňat bamper plastinkasyny saýlamalydygyna çenli bilmeli zatlaryňyzy öwrenmek üçin okaň.
Bamper plastinka näme?
Bamper plitalary ýokary dykyzlykly, uzak dowamly rezinden gurlan agram plitalarydyr.Adaty 2 dýuým (5 sm) barbelllere gabat gelýär we adatça polat içki ýadro bolýar, käbir wersiýalarynda bürünç ulanylýar.Olary täze başlaýanlar we oňat taraplar üçin amatly etmek üçin, urmak üçin guruldy.
Çukurdaky reňkli agram plitalary
Olimpiýa götermek, pauerlifting esbaplary, “CrossFit”, garaage sport zaly bolan islendik adam ýa-da götermek isleýänler (tegmilsiz) üçin amatly.
Adatça guýma demir plitalardan birneme gymmat bolsa-da, jaýyňyzyň ýa-da sport zalyňyzyň pollaryny goramak we az sesli bolmak meselesinde käbir aýratyn artykmaçlyklary bar.
Bamper plitalary, demir ýa-da polat agyrlyk plitalary bilen deňeşdirilende ses derejesini ep-esli peseldýär, indiki göterişiňize ynam döredýär.Bu çydamly agram plitalary, pollaryňyz dolandyryp bilýän bolsa, isleýşiňiz ýaly zyňylyp, zyňylyp ýa-da taşlanyp bilner.
Bamper plastinka haýsy maksat bilen hyzmat edýär?
Olimpiýa agyr atletika bamper plitalaryndan ep-esli peýda görýär.Dykyz rezin gurluşy sebäpli CrossFit höwesjeňleriniň we bäsdeşlik göterijileriniň arasynda agdyklyk edýär.Belentlikden aşak düşende, poluňyzy, enjamlaryňyzy we elbetde olimpiýa barbellleriňizi gorap, täsirini siňdirýärler.
Kuwwata gönükdirilen türgenleşikler bilen meşgullanýan türgenler bamperleri gowy görýärler, sebäbi liftden soň düşmek ygtybarly.
Gara bamper plastinkasyny saklaýan adam
Edil şonuň ýaly-da, liftden girew almaly we agramly baryň ýere gaçmagyna ýol berip biljekdigini bilýänler üçin bamperler gaty amatly.Şeýle hem, täze başlanlar tehnikany pida etmezden baryň agramyny azaltmak ukybyndan peýdalanarlar.
Demir plitalar köp sport zallarynda görülýän has nusgawy barbell plitalarydyr we Çarlz Gaýnesiň agyrlygy götermek üçin “Demir nasos” sözüni oýlap tapmagynyň sebäbi.
Olar köp sanly klassiki bedenterbiýe we pauerlifting çäreleri üçin ulanylýar we diňe eredilen demirleri tegelek galyp guralyna guýmak arkaly ýasalýar.
Demir plitalar barbellerini ep-esli beýiklikden taşlamaýan göterijiler üçin niýetlenendir.Demir plitalary taşlamak gaty şowhunly we tabaklary, barbeli ýa-da poly döwüp biler.Netijede, köp sanly sport zallary metaldan bamper plitalary saýlaýarlar.
Iki tabagyň hem artykmaçlyklary we kemçilikleri bar bolsa, dürli maşklar üçin ikisine-de girmek adatça peýdalydyr.Şeýle-de bolsa, öý sport zaly ýa-da täjirçilik maksatly ulanmak üçin birini ýa-da başga birini gözleýän bolsaňyzam, uzak ömri, howpsuzlygy we amalylygy sebäpli bamper plitalary köplenç iň oňat wariantydyr.
Bamper plitalarynyň gysga taryhy
ABŞ-nyň 1984-nji ýyldaky Olimpiýa oýunlarynyň agyr atletika tälimçisi Harwi Nýutonyň pikiriçe, öndürijiler 1960-njy ýyllarda rezin bamper plitalaryny hödürläp başladylar.Az salymdan halkara agyr atletika ýaryşlarynda polat we rezin bilen örtülen bamper plitalaryň garyndysy peýda bolup başlady.
Dogry dizaýny tapmakda käbir kynçylyklar ýüze çykdy, sebäbi ýaryş wagtynda käbir bamper plitalary aýryldy.Kauçuk örtük, plitalaryň agramyny kesgitlemäge kömek etdi we häzirki wagtda reňk kodlaýyş ulgamyna getirdi.
2000-nji ýylda “CrossFit” döredilende, bamper plastinka gowy sebäp bilen saýlama plastinka boldy.Bamper plastinkasy, adaty demir plastinka ýeterlik bolmadyk ýagdaýynda arassa we gysgyç, ele salmak, üstünden düşmek we beýlekiler ýaly goşmaça ynam we howpsuzlygy üpjün edýär.Demir plitalary gaýta-gaýta ýere taşlamak tabaklar, olary goldaýan barbell we aşaky pol üçin erbet bolar.
Bamper plitalary bilen bäsdeşlik plitalarynyň arasynda näme tapawut bar?
IWF (Halkara agyr atletika federasiýasy) agyr atletika ýaryşlaryny düzgünleşdiriji organdyr.Equipmenthli enjamlar sanksiýa berlen, bäsdeşlik agyr atletika çäresini geçirende ähliumumy we öňünden kesgitlenen talaplary berjaý etmelidir.Şol ölçegler bäsdeşlik üçin ajaýyp, ýöne sport zalyňyz üçin hiç zady aňlatmaýar.
Bu, okuw plitalarynyň 99 göterimimiz üçin amatly boljakdygyny görkezýär.Çydamly we iň bäsdeş göterijiler olar bilen tälim alýarlar.Hünärmenler pul tygşytlamagy we bamper plitalaryny satyn alanyňyzda okuw wersiýasyny satyn almagy maslahat berýärler.
Tapawudy näme?Tabaklar IWF-iň talaplaryna laýyklykda döredildi.Diametrler, ýakanyň ululygy we agramy.Iki, IWF agramlary tassyklamaly.
Abraýly kompaniýa tarapyndan öndürilen standart okuw plitalary bu talaplaryň köpüsine laýyk geler.Käbir materiallara we beýleki üýtgeşmelere gireris, ýöne okuw plitalary garaage sport zalyňyz üçin islär.
Bamper plitalarynyň haýsy görnüşi bar?
Bamper plitalary satyn alanyňyzda, aşakdaky agram plitalaryna duş gelip bilersiňiz:
Uretan ýa-da rezin - Inçe rezin örtükli örtükli agram plitalary
Polat ýadrosy - Beýleki materiallar bilen örtülen demir ýa-da polat tegelek.
Salam temp bamper plitalary - Has arzan we gaýtadan ulanylýan materiallardan gurlan
Olimpiýa agyr atletika bamper plitalary diňe bäsdeş bamperler üçin ýasalýar.
Tehniki plitalar - Pes agramly we düşürilmeli däl, görkezme üçin ulanylýar.
Bamper plastinkasyny nädip ulanmaly
Bamper plitalary çekmek, arassalamak we gysmak we uly aralyk ýaly türgenleşikler üçin amatly, ýöne göterijiler olary skameýkalar we oturgyçlar üçin hem ulanyp bilerler.
Agram tabagy bilen oturan gyz
Bamper plitalary birneme bökmek üçin niýetlenendir, ýöne kän däl.Şonuň üçin sport zalynyň üstünden uçup gitjek däller.Olary beýleki agram tabaklary ýaly ulanyp bolýar, ýöne zeper ýetmek ähtimallygy pes bolup biler.
Bamper plitalaryny kim ulanmaly?
Agyr atletikaçylar
Tötänleýin ýa-da bäsdeş agyr atletikaçy bolsaňyz, bamper plitalary gerek.Olary ýokardan taşlap bilersiňiz, eliňizden ýa-da gysgyçlardan soň çyzgyny peseltmek zerurlygyny aradan aýyryp bilersiňiz.
Pauerlifter agyr atletika
CrossFitters
Öýde CrossFit okuwyny geçirseňiz, bamper plitalary hem size kömek eder.Repokary derejeli gämi duralgalary, arassalaýjylar we göterijiler ýuwaşlyk bilen könelişeniňizde çyzgyny goýmagyň zerurlygy bolmazdan, gysgyçlary, gysgyçlary, gysgyçlary we üstki oturgyçlary ýerine ýetirip bilerler.
Bamper plitalary poluňyzdan çyksa ýa-da götermek synanyşygynyň ortasynda birden taşlamaly bolsaňyz, poluňyzy gorar.
Kwartira ýaşaýjylary agram göterýärler
Bamper plitalaryň galyň rezin urmagy we sesiň peselmegini üpjün edýär.Bamper plitalary diňe bir poluňyzy goraman, eýsem barbeli taşlasaňyz, hasam zyýanly bolar.
Bamper plitalaryňyza nädip ideg etmeli
Bamper plitalary Olimpiýa liftleriniň täsirine garşy durmak üçin ýasalýar;Netijede, öý sport zalynda iň möhüm jezadan halas bolup bilerler.Şeýle-de bolsa, bamper plastinkasyny dogry saklamak kyn däl.Bamper plitalaryny arassalamak gaty aňsat we köplenç pos çydamly.
Bamper plitalaryny goramak üçin olary çyglylykdan ýa-da aşa gün şöhlesinden ýeterlik derejede saklaň.Armyly suw we polotensa bamper plitalaryňyzy arassalamak üçin amatly, WD-40 bolsa içki halkany poslamaz.
Bamper tabaklaryňyzy aýda iki gezek süpüriň we aňsat hyzmat etmek üçin dogry saklaň.
Näme üçin bamper plastinka döwülip biler?
Öndürilen bamper plitalarynyň köpüsi has berkdir.Bamper plitalarynyň köpüsi gaýtadan işlenen ýa-da gyzyl rezinden öndürilýär.Iki görnüşi hem adatça uzak dowam edýär we gaýta-gaýta ulanylmagyna çydam edýär.Bamper plastinka öndürijileriniň köpüsi, hemişe beýle bolmasa-da, döwülen we zeper ýeten bamper plitalary üçin günäkärlenýärler.
Bamper plitalarynyň gaty üstünde yzygiderli çaknyşmagy, ahyrsoňy şowsuzlyga sebäp bolar, netijede plastinkalar döwüler.Köplenç bu mesele nädogry platforma gurluşygyndan ýa-da nädogry pollardan gözbaş alyp biler.Sufficienteterlik güýç azaltmak we titremäni azaltmak amala aşyrylmasa, bamper plitalary ahyrsoňy döwüler.
Size dogry bamper plitalaryny nädip saýlamaly
Bamper plitalary gözläniňde göz öňünde tutmaly dürli üýtgeýjiler bar, şol sanda:
Agramy: Bamper plitalary birnäçe agramda bolýar, şonuň üçin has agyr ýa-da ýeňil götermek isleýändigiňizi ýa-da ikisini hem etmek isleýändigiňizi kesgitläň.
Giňligi: Eger agyr göterjek bolsaňyz, çyzgyda goşmaça plitalara rugsat bermek üçin has inçe bamper plitalary gözläň.
Bounce: Tabaklaryňyzy ýa-da barbell ýakalaryňyzyň gowşamagynyň we ýykylmagynyň öňüni almak üçin pes dykyz bamper plitalaryny satyn almagy göz öňünde tutuň (ölen bounce diýilýär).
Reňk: Bamper plitalaryň işleýän bolsaňyz, agramy boýunça reňkli bolmagy amatly
bir topara çykmak ýa-da çalt hereket etmek.
Gymmatlygy: Býudjetine garamazdan, berk we ygtybarly bamper plitalaryny saýlaň.Galyberse-de, elýeterli we arzan gurlan saýlawyň arasynda tapawut bar.
Süýşmek: Bamperiň içki polat halkasy çeňňegiň ýeňine berk ýapyşmalydyr.Eger halkalar gaty giň bolsa, agramlar süýşer.
Egilmek: On funtlyk agram inçe we näzik bolmagy bilen meşhurdyr.Kauçuk hiliniň pesligi we aşa ýuka bolmagy tabaklary eper, netijede deň däl ýük we ýerden durnuksyz çekiler.
Çydamlylygy: Bamperler üçin iň köp ýaýran howp.Qualityaramaz hilli plitalar içki halkada döwüler we poluň üstünde ýatyrka çyzygyň deňagramsyz bolmagyna sebäp bolar.Bamper plitalary yzygiderli taşlanýar we agyry üçin açgöz bolýar.
Bounce: faceüzüňizde ýarylýan guty gutusyndan has oňat bökmeli.
Poçta wagty: 18-2023-nji aprel