Habarlar
-
Şahsy tälimçini ulanmagyň artykmaçlyklary näme?
Fitnes maksatlaryňyza ýetmäge çalyşýarsyňyz, belki okuwyňyzy indiki derejä nädip alyp boljakdygyňyz hakda pikir edýän bolsaňyz gerek.Fitnes düzgünleriňizi optimizirlemek üçin birnäçe ýol bar bolsa-da, gowulaşan iýmitlenmek ýa-da täze maşk goşmak ...Koprak oka -
Fitnes üçin agram götermek
Götermegiň ene-atasy, dürli köne kompozisiýalaryň arasynda adamzadyň hakyky mümkinçiliklere bolan gyzyklanmasyny ýazga alnan taryhyň başyndan dowam etdirip bolar.Köp gadymy tire-taýpalarda göterjek bolýan esasy daşy bolardy we birinji ...Koprak oka -
Muskullaryňyzy we bogunlaryňyzy oýarmak üçin 10 minutlyk “Kettlebell” hereketi gyzgyn
Türgenleşikden öň myşsalaryňyzy gyzdyrmak hereketi gowulaşdyrýar we şikes ýetmeginiň öňüni alýar.Surat krediti: PeopleImages / iStock / GettyImages Mundan öň million gezek eşitdiňiz: upygnanyşmak türgenleşigiň iň möhüm bölegi.Gynansagam, bu tipika ...Koprak oka
